RESPIRATION - MEDITATION - MASSAGE - BIEN-ÊTRE

Je vous propose un événement bimensuel en alternance, une semaine pour la méditation active et une semaine pour la respiration consciente.

La méditation active consiste en une pratique de méditation dynamique qui combine la respiration consciente, le mouvement et la musique pour aider à libérer les tensions physiques et émotionnelles et à se connecter à soi-même.

C'est une pratique idéale pour ceux qui ont du mal à se concentrer sur une méditation statique ou pour ceux qui cherchent à ajouter un élément physique à leur pratique de méditation.

La respiration consciente, quant à elle, est une pratique de respiration profonde et contrôlée qui peut aider à calmer l'esprit, à réduire le stress et à améliorer la concentration.

C'est une pratique simple mais puissante qui peut être faite n'importe où et à tout moment pour aider à gérer les défis du quotidien.

En alternant entre ces deux pratiques, vous pourrez profiter des avantages uniques de chacune d'elles et vous offrir une expérience complète de méditation et de bien-être.