La Méditation Osho est une pratique de méditation dynamique, créée par le maître spirituel Osho. Cette méditation implique plusieurs étapes, qui sont conçues pour aider les praticiens à se libérer de leurs tensions émotionnelles et physiques et à se connecter avec leur moi intérieur.
La méditation d'Osho commence par un exercice de respiration intense, suivi de la danse et du mouvement libre. Les praticiens sont encouragés à se laisser aller complètement, en provoquant toutes les émotions et les sensations qui surgissent pendant la danse. Cette étape est suivie d'une phase de relaxation, qui aide les praticiens à se connecter avec leur corps et à se libérer de toutes les tensions physiques.
Après la relaxation, la méditation se poursuit avec la phase de méditation silencieuse, pendant laquelle les pratiquants restent immobiles et observent leurs pensées et leurs sensations. Cette phase est suivie d'une phase d'expression, au cours de laquelle les pratiquants sont encouragés à exprimer leurs émotions, leurs sentiments et leurs pensées, sans jugement ni censure.
La méditation d'Osho est considérée comme une pratique très puissante pour se connecter avec son moi intérieur et pour libérer les tensions émotionnelles et physiques disponibles dans le corps. Elle est également considérée comme une pratique très efficace pour améliorer la concentration, la créativité et la clarté mentale.